İdmana gəldikdə, bir çox insanlar uğurun yalnız təbii istedaddan asılı olduğuna inanırlar. Ancaq Trae Young-un oyununa nə vaxtsa baxmısınızsa, bilirsiniz ki, onun uğuru zəhmət, əzmkarlıq və unikal məşq metodlarının nəticəsidir. Hər oyunun sadəcə bir oyun deyil, əsl döyüş olduğu bu parlaq işıqlar və yüksək tribunalar dünyasında Gənc NBA-nın ən görkəmli oyunçularından birinə çevrilməyi bacardı. Bəs onun uğurunun arxasında nə dayanır? O, necə məşq edir və ustalığın hansı sirlərini açmağa hazırdır? Gəlin Trae Young-ın məşq dünyasına dalaq və onun müstəsna performansının arxasında nə olduğunu öyrənək.
Trey üçün fiziki hazırlıq sadəcə bir sıra məşqlərdən daha çox şeydir; bütöv bir fəlsəfədir. O başa düşür ki, uğur qazanmaq üçün əla fiziki formada olmaq lazımdır. Gənc kardio, güc məşqləri və uzanma məşqlərini əhatə edən müntəzəm məşqlər vasitəsilə formada qalmağı bacarır. Onun fiziki hazırlığının əsas cəhətlərindən biri dözümlülüyü üzərində işləməkdir. Trey uzun məsafəli qaçış və interval məşqləri də daxil olmaqla kardiyoya diqqət yetirir. Bu, ona nəinki formada qalmağa, həm də hər saniyənin oyunun nəticəsini həll edə biləcəyi yüksək intensivlikli matçlara hazır olmağa kömək edir. Onun proqramında güc məşqləri də ön plana çıxır. Trey ayağını və əsas əzələlərini gücləndirmək üzərində işləyir ki, bu da ona halqanın altındakı rəqiblərlə effektiv mübarizə aparmağa imkan verir. O, güc və gücü inkişaf etdirmək üçün müxtəlif bədən çəkisi məşqlərindən, həmçinin dumbbell və barbell məşqlərindən istifadə edir. Trae Young üçün təkcə fiziki cəhətdən sağlam olması vacib deyil, həm də əla texniki bacarıqlara malikdir. O, kortda çox vaxtını atış, dribling və ötürmə məşqinə sərf edir. Gənc tez-tez texnika təliminin onun uğurunun əsasını təşkil etdiyindən danışır. O, fərdi məşq üçün vaxt ayırır, burada diqqətini müxtəlif məsafələrdən və bucaqlardan atışları məşq etməyə yönəldir. Onun sirlərindən biri də məşq və matçlarının videolarından istifadə etməkdir. Trey öz texnikasını təhlil edir, səhvləri müəyyənləşdirir və onları düzəltməyə çalışır. Bu yanaşma ona təkcə öz oyununu təkmilləşdirməyə deyil, həm də ən yaxşı elementləri götürmək üçün digər oyunçuların oyun tərzini öyrənməyə imkan verir.
Trae Young-un məşq prosesinin eyni dərəcədə vacib hissəsi zehni hazırlıqdır. O, başa düşür ki, basketbolda uğur təkcə fiziki güc deyil, həm də zehni möhkəmlikdir. Trey meditasiya və vizuallaşdırmaya çox diqqət yetirir ki, bu da ona diqqətini məhkəmədə saxlamağa kömək edir. Young deyir ki, o, hər səhər meditasiya etmək üçün vaxt ayırır ki, bu da ona gün üçün özünü hazırlamağa, mənfi düşüncələri buraxmağa və çətinliklərə hazır olmağa imkan verir. Onun hazırlanmasında vizuallaşdırma da mühüm rol oynayır: o, gözlərini yumur və qarşılaşmaların həlledici anlarında komandasını qələbəyə apararaq vacib zərbələr vurduğunu təsəvvür edir. Hər bir uğurlu idmançının özünəməxsus mükəmməllik sirləri var və Trae Young da istisna deyil. Onun məşq və oyuna yanaşması illərin təcrübəsinin və öz üzərində daim çalışmasının nəticəsidir. Gəlin ona zirvədə qalmağa kömək edən bir neçə əsas sirrə baxaq. Trae Young-un uğurunun əsas sirlərindən biri onun mətanətidir. Uşaqlıqdan çətinliklər və tənqidlərlə üzləşdi, lakin bu ona mane olmadı. Əksinə, hər bir maneə onun böyüməsi üçün stimul oldu. Trey tez-tez uğursuzluğun son deyil, yeni bir şey öyrənmək fürsəti olduğunu danışır.
Məsələn, karyerasında fiziki ölçülərinə görə komandalara seçilmədiyi vaxtlar olub. Amma təslim olmaq əvəzinə, daha çox çalışdı ki, hər kəsə daha çox şeyə qadir olduğunu sübut etsin. Bu keyfiyyət onun uğurlarının əsasına çevrilib və bir çox gənc idmançıları ruhlandırır. Gənc heç vaxt uğurlarına arxalanmır. O, basketbol dünyasının daim dəyişdiyini başa düşür və rəqabətədavamlı qalmaq üçün daim öyrənməlidir. O, yeni texnikaları, taktikaları və oyuna yanaşmaları fəal şəkildə öyrənir, NBA və ondan kənarda tendensiyaları izləyir. Trey təcrübəli oyunçular və məşqçilərlə danışmağı da vacib edir. O, başa düşür ki, peşəkarlardan təcrübə və məsləhət mübadiləsi onun inkişafını əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirə bilər. Məhz bu öyrənməyə açıqlıq və tənqidi qəbul etmək istəyi ona hər gün təkmilləşməyə kömək edir. Fərdi bacarıqlarına baxmayaraq, Trae Young basketbolda uğurun komanda işi olmadan mümkün olmadığını bilir. O, komanda yoldaşları ilə ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün fəal işləyir. Trey komanda yoldaşlarının oyun üslublarını öyrənmək üçün vaxt ayırır və bu, ona onların güclü tərəflərinə necə oynamağı daha yaxşı başa düşməyə imkan verir.
Young setdə ünsiyyətin vacibliyini də vurğulayır. O, həmişə komandada müsbət atmosferi saxlamağa çalışır ki, bu da nəticələrin yaxşılaşdırılmasına deyil, həm də oyunçular arasında dostluğun möhkəmlənməsinə kömək edir. Bu da öz növbəsində hər kəsin özünü rahat hiss etdiyi və öz potensialına çata biləcəyi mühit yaradır. Trae Young-un uğur hekayəsi necə olduğuna dair ruhlandırıcı bir nümunədir əzmkarlıq, zəhmətkeşlik və daim təkmilləşmək arzusu böyük nailiyyətlərə səbəb ola bilər. Onun məşq texnikası və mükəmməllik sirləri uğura can atan gənc idmançılar üçün bələdçi rolunu oynayır. Onun məşqinin hər bir elementi – fiziki hazırlıqdan tutmuş əqli möhkəmliyə qədər – əsl uğurun yalnız zəhmət və əzmlə əldə olunduğunu bir daha təsdiqləyir. Trae Young sadəcə oyunçu deyil, o, hər kəsin öz üzərində işləməyə hazır olduğu və çətinliklərdən qorxmadığı təqdirdə arzularına çata biləcəyinin simvoludur. Onun hekayəsi ruhlandırıcı və həvəsləndiricidir, uğura gedən yolun çətinliklərlə dolu olduğunu göstərir, lakin bizi daha güclü və daha yaxşı edən məhz bu çağırışlardır.
